Votre spa combine eau, chaleur et air pour offrir une sorte d’hydrothérapie qui peut avoir de nombreux avantages pour la santé, particulièrement en ce qui concerne le soulagement de certains symptômes. Les symptômes tels que les douleurs, courbatures, problèmes de circulation, maux de tête et troubles du sommeil, et les symptômes chroniques causés par des maladies comme le diabète, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie et l’arthrite, peuvent trouver un soulagement efficace dans l’utilisation de votre spa. Comme pour toute maladie, il est toujours sage de discuter d’abord d’un tel traitement avec votre médecin.

Soulagement du stress et bienfaits sur le sommeil

Les jets de massage et la chaleur apaisante contribuent à réduire la tension, ce qui peut rendre plus facile de s’endormir. L’effet d’apesanteur produit par l’eau peut également être très relaxant. De plus, la chute de la température corporelle qui se produit à la sortie du spa pourrait inciter au sommeil. Certaines études suggèrent que le fait de passer 15 minutes dans un spa 90 minutes avant d’aller au lit pourrait amener à une meilleure nuit de sommeil.

Relaxation musculaire et soulagement des douleurs articulaires

Les jets du spa ont un effet de massage et fonctionnent en détendant les muscles, ce qui peut soulager la pression sur les nerfs. L’effet de flottaison réduit de 90% le «poids» du corps, ce qui diminue la pression sur les articulations. De plus, le temps passé dans un spa peut soulager les symptômes de ceux qui souffrent d’arthrite et de polyarthrite rhumatoïde. D’après la communauté arthritique, la détente des muscles, le soulagement des douleurs et des courbatures, et une facilité accrue dans les activités et exercices quotidiens constituent tous des bienfaits potentiels de la thérapie thermique, tel que le fait d’utiliser un spa.

Pression et circulation sanguine

La chaleur produite par le spa peut dilater les vaisseaux sanguins, ce qui peut diminuer la pression sanguine. La chaleur et l’effet de massage peuvent même améliorer la circulation. Il est reconnu que la chaleur stimule les influx nerveux, ce qui peut activer le système immunitaire et faciliter la digestion.

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient consulter leur médecin avant d’utiliser un spa, car des risques peuvent être associés à certaines maladies.

Amélioration du diabète de type 2

D’après le Diabetes Monitor (édition du mois d’octobre 2011), les résultats d’une étude pilote publiée par le New England Journal of Medicine ont indiqué que la thérapie par le spa a aidé un groupe d’adultes atteints de diabète de type 2 à améliorer leurs rythmes de sommeil, à perdre du poids et à abaisser leur glycémie élevée. Diabetes Health Magazine a parlé de cette étude. Pour toute l’histoire (site en anglais).

Réduction de la douleur et de la fatigue chronique

D’après LiveStrong (site en anglais), la thérapie par le spa peut aider les personnes atteintes de maladies qui provoquent de la douleur et de la fatigue. Celles qui souffrent de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique (deux maladies chroniques caractérisées par une douleur ou une fatigue de tout le corps) peuvent obtenir un soulagement en se baignant dans un spa ou en effectuant de légers étirements alors qu’ils sont dans l’eau.